先日、子供がソフトテニスの大会に出ました。
地区大会で負けてしまったものの、楽しく3年間テニスができてよかったです。

部長までさせてもらって、皆んなと練習して頑張ってこれたことを次のステップに生かしてほしいです。



来週は水泳で中体連に出て、クラブチームの水泳大会に出て…
楽しく忙しい夏休みが続きます。
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皆さまいかがお過ごしでしょうか？

めちゃくちゃ暑いですね・・・毎日

「災害級の暑さ」なんて言葉もそろそろ聞きなれてきました・・・

しかし、本格的な夏はまだこれからです。

夏に向けて今から体調を整えて乗り切れるようにしていきましょう。

私は、

①早寝早起
②しっかりとした食事
③こまめな水分補給

この3つをできるだけ同じルーティーンで行っています。

特に①早寝早起は必須です！